Futura mamá. ¡5 consejos para una maternidad feliz!

Si estás pensando en ser madre, este artículo es para ti.

Planificar el embarazo es el primer paso para dar a luz a un bebé sano y, por lo tanto, feliz. En realidad, en la fase preparatoria no se te exige mucho, pero incluso estas acciones, que a primera vista parecen elementales, te ayudarán a recibir a tu bebé con tranquilidad y confianza.

Entonces, ¿por dónde empezar?

Evidentemente, por la salud de la futura mamá. El organismo de la mujer sufre innumerables cambios durante el embarazo, por lo que la salud física y emocional de la mamá es lo más importante. En este sentido, recomendamos:

Revisar sin falta tu estado de salud y, si es necesario, recibir tratamiento. En este tema, hay que prestar especial atención al aspecto ginecológico. Una consulta con un ginecólogo y un examen básico con todos los análisis prioritarios son el mínimo imprescindible.
Consulte a un dentista. Lamentablemente, no todas las futuras mamás siguen esta recomendación. Sin embargo, es importante recordar que, durante el desarrollo intrauterino, el bebé forma su esqueleto a partir del calcio y el fósforo de la madre. Por eso, los dientes de la madre se someten a una dura prueba de resistencia y, muy a menudo, empiezan a deteriorarse. Además, si te molesta algún diente, en nueve meses (o antes) el problema puede agravarse, y tratar (y mucho menos anestesiar) durante el embarazo o la lactancia es muy desaconsejable, y a veces incluso está totalmente contraindicado. Consulte con su médico y dígale que planea ser madre. Créame, le dará valiosos consejos sobre alimentación, cuidado bucal y, si es necesario, le recetará suplementos de calcio.
Por el bien de la salud del futuro bebé, la madre (¡y el padre también!) debe abandonar los hábitos nocivos. ¡Esto es muy importante! Desde pequeños nos hablan de los peligros del alcohol y el tabaco. Pero no está de más recordar que, por ejemplo, el riesgo de que el embarazo de una mujer fumadora tenga un curso desfavorable es casi un 50 % mayor que el de una no fumadora. Además, el feto siempre sufre falta de oxígeno debido al espasmo vascular provocado por el tabaquismo de la madre, lo que afecta directamente al desarrollo del bebé. Evidentemente, es mejor que ambos padres renuncien a estos hábitos nocivos.
¡Dedica tiempo a ti misma, querida! ¡La salud emocional y el estado de ánimo de la futura mamá son lo más importante!
Llevar un estilo de vida saludable. ¡Las cosas sencillas hacen que nuestra vida sea más brillante, más feliz y, por sorprendente que parezca, más saludable! Por eso, salga a pasear al aire libre con más frecuencia, practique deporte, siga una dieta equilibrada, mantenga una rutina diaria y trate de reducir al máximo el impacto de los factores negativos y el estrés en su organismo. Nunca es tarde para empezar. Sin embargo, recuerde que el momento previo a la concepción de un bebé es único, que el embarazo es una felicidad increíble y que la salud del bebé depende de usted.

Sería estupendo que el futuro papá también siguiera estas recomendaciones junto a ti.

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Aborda la maternidad con responsabilidad y el bebé te lo agradecerá una y otra vez con su sonrisa.