Майбутня мама. 5 рекомендацій на шляху до щастливого материнства!

25
Кві
Якщо ви задумалися про материнство, то ця стаття для вас.
Планування вагітності – перший крок до народження здорового, а отже, щасливого малюка. Насправді, на підготовчому етапі від вас не потрібно багато чого, проте навіть ці, на перший погляд, елементарні дії, допоможуть вам спокійно та впевнено зустрітися з вашим малюком.
Отже, із чого почати?
Зрозуміло, зі здоров’я майбутньої мами. Організм жінки зазнає безліч змін під час виношування малюка, тому фізичне та емоційне здоров’я мами понад усе! У зв’язку з цим рекомендуємо:
  1. Обов’язково перевірити стан свого здоров’я та, у разі потреби, підлікуватися. Особливу увагу у цьому питанні варто звернути на гінекологічну складову. Консультація гінеколога та базовий огляд з усіма першочерговими аналізами – це обов’язковий мінімум!
  2. Проконсультуватись із стоматологом. На жаль, далеко не всі майбутні мами дотримуються цієї рекомендації. Однак важливо пам’ятати, що дитина під час внутрішньоутробного розвитку формує свій скелет із кальцію та фосфору матері. Тому зуби мами проходять серйозну перевірку на міцність і дуже часто починають псуватися. Крім того, якщо вас турбує якийсь зуб, то через дев’ять місяців (або раніше) проблема може погіршитися, а лікувати (і тим більше знеболювати) під час вагітності або годування груддю дуже небажано, а іноді й категорично протипоказано. Порадьтеся з лікарем, скажіть йому, що ви плануєте стати мамою. Повірте, він дасть вам цінні рекомендації щодо харчування, догляду за ротовою порожниною і, якщо потрібно, призначить препарати кальцію.
  3. Заради здоров’я майбутнього малюка мамі (та й татові теж!) позбавитися шкідливих звичок. Це дуже важливо! Про шкоду алкоголю та куріння нам розповідають з дитинства. Але не зайвим буде нагадати, що, наприклад, ризик несприятливого перебігу вагітності у жінки, що курить, майже на 50% вище, ніж у некурця. Крім цього, ще не народжена дитина куріння матері через спазму судин завжди відчуває кисневе голодування, що безпосередньо впливає на розвиток дитини. Зрозуміло краще, якщо від цих згубних звичок відмовляться обоє батьків.
  4. Приділити час собі, коханій! Емоційне здоров’я та настрій майбутньої мами – це основа основ!
  5. Вести здоровий спосіб життя. Прості речі роблять наше життя яскравішим, щасливішим і, як не дивно, здоровішим! Тому частіше гуляйте на свіжому повітрі, займайтеся спортом, збалансовано харчуйтеся, дотримуйтесь режиму дня, постарайтеся максимально зменшити вплив на організм негативних факторів та стресів. Почати ніколи не пізно. Однак пам’ятайте, що момент до зачаття дитини унікальний, що вагітність – це неймовірне щастя, а здоров’я малюка – це те, що залежить від вас!
Чудово, якщо разом з вами дотримуватись рекомендацій буде і майбутній тато.
Про те, як можуть проходити пологи з татом, читайте тут.
Підходьте до питання материнства відповідально і тоді малюк неодноразово віддячить вам своєю посмішкою!